Sumber Makan Untuk Meningkatkan Kenerja Otak

Sumber Makan Untuk Meningkatkan Kenerja Otak. Otak menjadi organ yang berperan penting dalam proses berpikir pada manusia. Seperti pada organ lainnya, organ otak juga memerlukan nutrisi atau makanan yang sesuai untuk menunjang kinerjanya agar lebih optimal. Berbagai jenis makanan dapat membantu meningkatkan kecerdasan otak anda. Lalu, makanan apa saja yang dapat membantu meningkatkan kecerdasan otak anda...???

Memenuhi nutrisi atau makanan untuk otak anda dapat menjadikan kinerja otak lebih optimal. Dalam hal ini, otak akan berpikir lebih cepat, mampu mengingat sesuatu lebih lama serta membantu aktivitas anda dengan cepat secara tidak langsung

1. Buah tomat merupakan jenis makanan yang dapat menutrisi otak anda. Ini dikarenakan, buah tomat mengandung likopen yang berfungsi menjaga dan melindungi sel-sel otak anda dari radikal bebas.

2. Kacang-kacangan serta sayuran yang bewarna hijau juga sangat baik untuk menutrisi otak anda. Ini dikarenakan, kedua makanan tersebut banyak mengandung vitamin E yang sangat baik untuk menutrisi otak anda.

3. Buah alpukat merupakan salah satu jenis makanan yang dapat menutrisi otak anda. Ini dikarenakan, buah alpukat mengandung jenis lemak yang sehat yang mencukupi kebutuhan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh otak anda.

4. Makanan yang dapat menutrisi otak anda berikutnya yaitu telur. Ini dikarenakan, kuning telur banyak mengandung kolin yang berfungsi membantu meningkatkan memori pada otak anda.

5. Makanan berikutnya yaitu coklat terutama cokelat hitam. Ini dikarenakan, cokelat banyak mengandung antioksidan yang berfungsi membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus pada organ otak anda.

6. Makanan keenam yaitu brokoli. Ini dikarenakan, brokoli dapat membantu meningkatkan fungsi memori otak anda pada tingkat yang optimal. Oleh karena itulah, brokoli merupakan jenis makanan yang sangat baik untuk menutrisi otak anda.

7. Makanan yang banyak mengandung asam lemak omega 3 juga sangat baik untuk menutrisi otak anda. Ini dikarenakan, Asam lemak omega 3 berfungsi untuk meningkatkan kinerja otak anda lebih optimal. Asam lemak omega 3 dapat anda temukan di aneka jenis ikan laut terutama ikan salmon.

Artikel Terkait

- Reviewer: Unknown - ItemReviewed: Sumber Makan Untuk Meningkatkan Kenerja Otak Deskripsi: Sumber Makan Untuk Meningkatkan Kenerja Otak . Otak menjadi organ yang berperan penting dalam proses berpikir pada manusia. Seperti pada or... Rating: 4.5